Goda fetter

Det finns många exempel på goda fetter som kan bidra till att:
- stärka blodkärl,
- ge energi,
- "smörja" lederna,
- reparera skada hud,
- stärka skelettet,
- skydda mot solens strålar,
- höja ämnesomsättningen,
- välfungerande tarmfunktion och mycket mer

De oljor jag använder är kallpressade och ekologiska.

Till ansikte och kropp använder jag ofta sesamolja eller kokosolja. Dessa två är perfekta för ändamålet eftersom de lätt tränger in i huden utan att man känner sig "fet", men var försiktig med mängden! Tar man för mycket blir man lätt glansig men med hjälp av exempelvis papper, pads eller handduk tar man bort det överflödiga :) Dessa två är även bra för att strama upp slapp hud, minska är och använda som inpackning när håret känns torrt. Sesamoljan används även till fötterna här hemma och de blir väldigt mjuka :) har man svårt för doften i sesamolja är det bara att köpa en flaska med eterisk olja!

Förutom att dessa oljor är otroligt bra till huden är de toppen till maten.
- Kokosoljan används främst till att steka i då den tål högre temperaturer eller ha i en klick i soppan innan den serveras. Även god att ha i smothies, baka osv.
- Sesamolja fungerar bra till att woka i på svag till medel temperatur. Själv använder jag den i sallader :)
- Rapsolja perfekt till salladen eller smothies.
- Olivolja går bra att steka i på medelvärme samt använda i olika bakverk.