Matinköp och förhållande till maten

Wellnes står för helhet, harmoni, hälsa och framför allt glädje och lycka. Det är viktigt att finna balans mellan nyttigt och s.k onyttigt. Det är viktigt att man unna sig något gott ibland ex en bit choklad, eller ett glas vin utan att det ger dåligt samvete, utan att du njuter vid dessa tillfällen med gott samvete. Balansen handlar om att inte dagligen överkonsumera. Balans är även att inte äta mindre eller mer än vad  kroppen vill ha. Äter du balanserat kommer kroppen svara med att balansera dig. Äter du rätt kost för dig så kommer din energi och livskraft öka. Lägger du även dina prestationer och krav på utseendet åt sidan kommer du må mycket bättre.